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O'Tonic vous propose ses activités à la piscine couverte de Miramas pour la saison 2020-2021 :


Natation adultes
Natation

Améliorer sa technique de nage et son endurance
Compétition pour les nageurs de + de 25 ans

 Lundi : 18h30 - 20h00 Débutants /             19h00 - 20h30 Autres niveaux

 Mercredi : 20h30 - 22h00 Tous niveaux

 Vendredi : 20h30 - 22h00 Tous niveaux

 Samedi : Demi-bassin 8h30 - 10h00               Tous niveaux

Aquaform, aquagym

L'aquaform est une activité accessible à tous pour laquelle il n'est pas nécessaire de savoir nager!
Travailler avec la résistance de l'eau et du petit matériel améliore la condition physique (endurance) permet de garder ou de retrouver force, équilibre et souplesse sans risque de traumatismes articulaires.

Choix de 2 séances par semaine:

 Lundi     : 11h45 - 12h30 ou 12h30 - 13h15

 Mercredi : 11h45 - 12h30 ou 12h30 - 13h15 ou 19h45 - 20h30

 Vendredi : 16h00 - 16h45

 Samedi   : 10h15 - 11h00






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